Сердце и сосуды

Чтобы наше кровообращение работало оптимально, в дополнение к заботе о нашем питании желательно практиковать физическую активность, по крайней мере, два раза в неделю, чтобы очистить организм

Система кровообращения https://artlife-club.com.ua/zdorovje/serdce-i-sosudy должна быть чистой и сильной , чтобы избежать определенных заболеваний, которые могут варьироваться от высокого уровня холестерина до сгустков или инфарктов)

Кровеносные сосуды являются очень важной частью нашего организма, и о них стоит заботиться. В этой статье мы расскажем вам, какие лучшие домашние средства для их укрепления.

Что такое кровеносные сосуды и для чего они нужны

Кровеносные сосуды представляют собой полые трубчатые структуры, которые проводят кровь из сердца и собирают ее по всему телу. Они разделены на три большие группы:

Артерии

Артерии переносят кровь из сердца в органы и переносят кислород и питательные вещества . Они толстые и эластичные, потому что они должны выдерживать большое давление от насыщенной кислородом крови.

Мышцы стен сокращаются и расширяются, чтобы контролировать кровяное давление и количество крови, поступающей в каждый орган.

Не забудьте прочитать: тренировка для людей с высоким кровяным давлением

Капилляры

Эти сосуды очень тонкостенные и имеют работу по общению артерий и вен . Они обмениваются веществами между тканями и кровью.

Вены

Вены

Вены отвечают за перенос крови вверх ногами, чем артерии, то есть от органов к сердцу, а затем к легким для обмена углекислого газа на кислород.

У них есть односторонние клапаны, которые препятствуют возвращению крови.

Итак, подводя итог «» путь», который делает кровь: сердце, артерии, легочная артерия, капилляры, вены и снова сердце.

Продукты, которые укрепляют кровеносные сосуды

Диета имеет решающее значение для того, чтобы наше тело находилось в отличном состоянии. Это также касается кровеносных сосудов. Если вы хотите сохранить их сильными и здоровыми и избежать страданий от типичных заболеваний, было бы целесообразно потреблять следующие продукты:

Брокколи

Богатая витамином Е, брокколи может предотвратить образование тромбов и снизить уровень холестерина в крови.

Кроме того, этот овощ, принадлежащий к группе крестоцветных, содержит лютеин, вещество, которое предотвращает преждевременное ухудшение мягких тканей глаз. Таким образом, он предотвращает развитие катаракты.

Гранада

Гранада

Его антиоксиданты служат для удаления всего, что наносит вред организму. Выпивая половину чашки сока этого фрукта предотвращает накопление вредных веществ в кровеносных сосудах.

Рекомендуется тем, кто страдает гипертонией и диабетом. Лучше всего приготовить сок, который будет потребляться в данный момент, потому что с течением времени он теряет свои питательные вещества.

Лук

Лук

Лук приносит нам много свойств. Его серные соединения являются идеальными антикоагулянтами, которые, кроме того, повышают хороший холестерин.

В свою очередь, он противовоспалительный и помогает предотвратить образование бляшки, вызывающей атеросклероз . Потребление этого овоща поможет сделать ваши кровеносные сосуды здоровыми и эластичными.

И если этого было недостаточно, они рекомендуются пациентам с диабетом. Свойства выше, если употреблять в сыром виде.

Помидор

Отличный источник питательных веществ, которые защищают вены и артерии, а также нейтрализуют действие свободных радикалов. Это связано с большим количеством ликопина, который снижает риск развития закупорки в системе кровообращения.

Помидор снижает уровень окисленного холестерина и действует как нестероидное противовоспалительное средство. Его можно употреблять в сыром, приготовленном или обжаренном виде, и вы также будете наслаждаться его добротой.

Свекла

Свекла

Его основное соединение, бетаин, служит для нейтрализации гомоцистеина, аминокислоты, связанной с цереброваскулярными и сердечными заболеваниями. Другим питательным веществом свеклы является фолиевая кислота, которая также имеет ту же работу.

Сок этого овоща стимулирует очищение клеток и усиливает активность ферментов печени. Кроме того, благодаря большому содержанию волокон он помогает уменьшить запор и сбалансировать уровень сахара в крови.

Другие продукты питания

Другие продукты питания

В дополнение к упомянутым вы можете потреблять следующие:

  • Оранжевый
  • Черешня
  • Пивные дрожжи
  • Арбуз
  • Клубники

Отличное средство для очистки кровеносных сосудов

Если ваш уровень холестерина слишком высок, если у вас диабет или если в вашей семье есть история проблем с сердцем, это средство идеально подходит для вас. Также, если вы заинтересованы в том, чтобы наслаждаться жизнью и более здоровыми кровеносными сосудами.

Плохие повседневные привычки, такие как отсутствие физических упражнений и жиров и сахаров, а также сидячий образ жизни, приводят к сердечным заболеваниям.

В дополнение к соблюдению здоровой диеты, отказу от отсутствия физических упражнений и занятиям спортом, по крайней мере, два раза в неделю, вы можете воспользоваться преимуществами этих домашних средств.

Ингредиенты

  • 8 головок чеснока
  • 8 лимонов
  • 6 литров воды

Подготовка

Подготовка
  • Отделите зубчики чеснока, очистите и очистите каждый.
  • В кастрюлю доведите воду до кипения.
  • Нарежьте лимоны на ломтики.
  • Когда вода закипит, добавьте лимоны.
  • Нарежьте чеснок как можно меньше (вы можете использовать измельчитель пищи или кухонный робот).
  • Добавьте в воду и варите несколько минут.
  • Снять с огня и, как только он закипит и достигнет комнатной температуры, хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Хотите узнать больше? Читайте: 9 способов использовать лимон

Режим потребления

  • С помощью капельницы возьмите 50 мл смеси (вы будете потреблять только воду). Вы можете начать с меньшей дозы в первые дни и увеличиваться.
  • Потребляйте перед завтраком и не забывайте никаких выстрелов.
  • Завершите лечение в течение 40 дней подряд.

Таким образом, ваша кровь будет чище, и вы уменьшите накопленный жир. Ваше качество жизни улучшится во всех отношениях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика